รู้สึกดี

สําหรับการฝึกฝนที่ยอดเยี่ยมและแนวทางเพื่อสุขภาพและความสุขนี้จะมาถึงการดูแลความสัมพันธ์ที่มีความสงบในขณะนี้เรามักจะมุ่งเน้นไปที่แง่มุมทางกายภาพเช่นการออกกําลังกายและโภชนาการ อย่างไรก็ตามมีการรับรู้ที่เพิ่มขึ้นของความสําคัญของความสัมพันธ์ทางจิตและอารมณ์ในทางกายภาพในการบรรลุชีวิตที่สมดุลและมีความสุข ความคิดที่สําคัญหนึ่งที่ได้รับความสนใจในปีที่ผ่านมาคือความคิดว่าความคิดและความรู้สึกของเรามีผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่อสุขภาพทางกายภาพของเรา สิ่งนี้ไม่เพียง แต่เกี่ยวกับการรู้สึกดีหรือไม่ดี แต่เกี่ยวกับการตอบสนองทางกายภาพที่เกิดขึ้นจริง ๆ ในร่างกายของเราเป็นผลมาจากสุขภาพทางกายภาพและจิตใจอย่างลึกซึ้งของเรา ตัวอย่างเช่นเมื่อเรารู้สึกความเครียดหรือความวิตกกังวลความตื่นเต้น