Inaonekana nzuri

Kwa ajili ya mazoezi makubwa na kuingia katika hali ya afya na kuimarisha hali hii inahusisha kujitegemea ya hali yetu ya afya, tunahitaji mara nyingi kuzingatia vipengele vya kimwili, kama vile mazoezi na lishe. Hata hivyo, kuna ufahamu unaoongezeka wa umuhimu wa sheria za maisha ya akili na hisia katika kufikia hali yetu ya kimwili na ya furaha. Dhana moja muhimu ambayo imepata tahadhari katika miaka ya hivi karibuni ni wazo kwamba mawazo yetu na hisia zinahitaji kujifunza kuwa na athari kubwa juu ya afya yetu ya kimwili. Huu sio tu kuhusu kujisikia vizuri au mbaya, lakini kuhusu majibu halisi ya kimwili ambayo hutokea katika mwili wetu kama matokeo ya hali yetu ya kimwili na afya ya kimwili. Kwa mfano, wakati tunahisi shida zaidi au wasiwasi