अच्छा महसूस करें

जब यह स्वास्थ्य और कल्याण के लिए इस तरह के मार्गदर्शन और स्वस्थ स्थिति के बीच में प्रवेश करने के लिए आता है, तो यह हमारे समग्र भावनात्मक कल्याण की पेशकश करता है, हम अक्सर शारीरिक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जैसे कि व्यायाम और पोषण। हालांकि, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के एक संतुलित और खुश रहने के परिणामस्वरूप हमारे शारीरिक जीवन को प्राप्त करने के लिए मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के तरीके के महत्व की प्रभावी पहचान करने के बारे में बढ़ रही है। एक प्रमुख अवधारणा जो हाल के वर्षों में ध्यान आकर्षित कर रही है, यह है कि हमारे शरीर के "विश्वास या उड़ान" प्रतिक्रिया को प्रेरित किया जाता है, हमारे शारीरिक स्वास्थ्य पर एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल के रूप में एक गहरा प्रभाव