احساس خوبی

هنگامی که این کار را می توان به عنوان یک راهکارهای خوب و خوب برای بهبود سلامت و سلامت انجام داده است، ما اغلب در مورد جنبه های فیزیکی مانند ورزش و تغذیه تمرکز می کنیم. با این حال، وجود دارد یک تشخیص موثر در مورد اهمیت زندگی ذهنی و عاطفی در رسیدن به وضعیت ساده و شاد زندگی ما است. این یک مفهوم کلیدی که در سال های اخیر توجه را به دست آورده است، ایده است که افکار و احساسات ما به طور عمیق بر سلامت فیزیکی ما تأثیر می گذارد. این نه تنها در مورد احساس خوب یا بد، بلکه در مورد واکنش های فیزیکی واقعی است که در بدن ما به عنوان یک نتیجه از زندگی فیزیکی و احساسات خوب انجام می شود. به عنوان مثال، هنگامی که ما احساس استرس یا اضطراب را تجربه می کنیم، واکنش های "برای مبارزه یا فرار" بدن ما به دنبال است،